こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン前半です^^♪
基礎トレーニングの中には、体力づくりも含めて腹筋もしております。
踊りやすくする為にというよりは、
少し精神論に近いかもしれません（笑）
実際は踊って体を鍛えるのが一番です^ ^
鍛えるなら、
踊るだけで筋肉もつきますし、
筋トレと違う部分を使うのであまり意味がないんですよね（笑）
しかし怪我防止にはちゃんとした知識で筋トレはオススメです〜！！
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
それでは(・Д・)！
宮崎 あゆみ