こんにちは！宮崎あゆみです(^-^)
今日は今月最後のレッスンでしたので、
振付も最後までやっていきました〜！
流れとしましては、
アップ
↓
アイソレーション
↓
ストレッチ
↓
ダンス
です^ ^
アイソレーションの時にドルフィンという、
背中を滑らかに動かしていく動作があるのですが、
これをやっていくだけでも背筋や腹筋がつくんです(^-^)☆
背筋がつくので背中も綺麗になっていきますよ〜＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
ポイントとしては、
目の前にあるバーを背面ギリギリで避けていく！です！！(｀・ω・´)
皆様もお試しあれ〜〜！！！
宮崎 あゆみ