こんにちは！宮崎あゆみです(^-^)
今日の生徒さんは2時間連続で受けている方でした〜！
パフォーマンス力を上げたいとの事で、
受けて頂いております(｀・ω・´)
流れとしましては、
アップ
↓
アイソレーション
↓
バレエのプリエ
↓
ストレッチ
↓
軽い筋肉トレーニング
↓
ピルエット(一本足で回る事)の練習
↓
振付
です(^-^)
2時間ですとこの様なメニューになります♪
こうやって見ると多いように見えますが、
一対一で丁寧にやっていくとむしろ時間が足りないぐらいなんです（笑）
生徒さんもプロを目指している方なので、
私も真剣に、でも楽しくレッスンできたらと思いながらやらせて頂いております〜^ ^！
2時間レッスンと言いましても勿論生徒さんにもよりますので、
最初はピラティス要素を入れて
残りを振付の時間にしたりもできますよ♪
メニューなどはその都度決められるので、
無理なく続けられるのではないかな〜と思っています(^-^)
あなたらしく居られる時間を一緒に作っていきましょう♪
宮崎 あゆみ