こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です♪

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

今回もアップから進めていきました^ ^
特にバレエ基礎では体幹やバランス力などを鍛えていきます♪

それでは(・∀・)！

宮崎 あゆみ