こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
基礎をやってからのダンスとなります〜！
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス
少しずつダンスの基礎となる事を加えていっています。
真っ直ぐ立つ時の重心の位置、
猫背に気をつけながら背中を真っ直ぐにするようにしていっています^ ^
真っ直ぐ立つ時はなるべく踵重心ではなく、
つま先重心しかも親指と人差し指の間の付け根を意識します。
そうする事でバランス力も上がりますし、
緩みやすい骨盤も真っ直ぐになっていきます^_^
あ、あと膝裏も真っ直ぐに伸びます（笑）
良い要素がかなりありますので、
日常的に意識してみるとかなり見た目が変わるかもしれません♪
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ