こんにちは、あかねです。
本日もレッスンお疲れ様でした。

本日は生徒様のご要望により、ストレッチをメインでレッスンをさせて頂きました。
ストレッチの大切さはダンスをしたり、スポーツをしていかないとわからない方が沢山いますが、健康を維持するためにとても大切なことのひとつです。 今回のように、”ストレッチだけをゆっくりやって、身体のリフレッシュをしたい”という日もとても大切なのです。
一人でやりにくいストレッチなどもありますが今回はゆっくり時間をさけるので、ペアストレッチも加えていきました。
体が軽くなったとお喜びして頂けました。

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