こんにちは！はらまきです！
今日も寒いですが
みなさんお元気ですか😊

今日は3年ぶりのダンスレッスンということで
その頃に苦手だったことなどヒアリングしながら
姿勢から呼吸の使い方、背中とお腹の使い方
重心のかけかたなどを細かく見させてもらいながら

ストレッチとアイソレーション
軽くリズムステップなどしました。

いい汗と素敵な笑顔でとっても楽しそうに
受けていただき嬉しかったです😊

ありがとうございました😊