ストレッチ、体幹トレーニングのあと
アイソレーションとリズムトレーニングをしました。

前回に引き続き、
16ビートをキープしながら
動けるように練習しました。

そのあと胸の横のアイソレーションの
練習をしました。

ボディコントロールが必要ですが
楽しんでいただけてよかったです！

ありがとうございました😊