ストレッチ、プリエ1番から5番

そのあと首と胸の使い方を中心にアイソレーションや
リズムトレーニングをしました。

ダウンやアップを取りながらステップしたり
前回のおさらいをしつつ
シャムロックしながら
実際どのように使うか1X8振り付けっぽい流れもしてみました。

ありがとうございました😊