ストレッチと体幹トレーニングのあと
アイソレーション。
一通りしたあとに今回は質問タイム！
日頃さまざまなグループレッスンに
通われている生徒さん。
そこで疑問だったり出来なかったことを
ご質問いただいてコツや練習方法を
お答えします。
一つ目は腕のウェーブの動かし方
ひじをあまり身体から離さずやりたいのと
その次の肩の持って行き方が
先生によって違うとのことで
ゆっくり説明と練習をしました。
二つ目はステップで腰を見せる方法。
これは身体の中から湧き出るグルーブが
コツとなるのでグルーブ練習から
始めました。
ありがとうございました❣️