本日1本目のレッスンはガールズヒップホップレッスン！
前回のレッスンでHIPHOPの振付を行ったので、今日はガールズ系に挑戦しました！
振付の前に、いつも通りストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングを行いました！
アイソレーションでは、前回のレッスンでやったメニューにプラスして腕のウェーブを取り入れました！
指の関節からスタートして、手首→ひじ→肩→肩→ひじ→手首→指の関節 の流れでウェーブ。一箇所ずつ動かした後、全て繋げてみました！
腕のウェーブは難しいですが、全てのパーツを切り離してブレずにできるよう引き続き頑張っていきましょう✊🏼✨
後半に続きます➡️