レッスンお疲れ様でした！

ストレッチ
↓
筋トレ(プランク)
↓
アイソレーション
・首
・肩
・胸
・腰
↓
振り入れ(安室奈美恵 / Say the word)

本日のレッスン内容は以上です。

ジャズなど経験されていただけあり、体幹が素晴らしかったです！
次回は リズムトレーニングをやりつつ、残りの振り付けを入れていきたいと思います！
全てゆっくり復習しながら進めていきますので安心してください！

お疲れ様でした！