レッスンお疲れ様でした！！

ストレッチ
↓
筋トレ(プランク)
↓
アイソレーション
(首、肩、胸、肩と胸、腰)
↓
振り入れ
楽曲 : ちゃんみな&SKI-HI / Holy Holy Holy Night

レッスンの内容は以上です！！！

アイソレの時に他の部位を動かさない意識が素晴らしいので、これからどんどん大きく動かせるようにしていきましょう！！！
そして次週も振りを繋げていきたいと思います！

次のレッスンも宜しくお願いします！！