こんにちは！とわです✨
本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊
レッスンの流れ↓
1.ストレッチ
2.アイソレーション
3.軽めの筋トレ
4.振り移し
本日はいつもはしていませんでしたが、体幹トレーニングも少し行いました。
体幹の横部分はかなりキツそうでしたので、少しずつ出来るようになればいいなと思います👍
振り移しは、キーシャコールさんのFallin’outという曲を使いました。
今までの振り付けとまたガラッと雰囲気が変わり、セクシーな感じになりました。
こちらの方が好みの様でしたので、よかったです☺️
かなり長めの振り付けにしていますので、1ヶ月ほどかけて進めていきます。
次回もよろしくお願いいたします🙇♀️