こんにちは！とわです😊
本日もレッスンにお越しくださいましてありがとうございました😀✨
まずはストレッチを行いました。
次にアイソレーションを行いました。アイソレーションでは他の部分を動かさないようにするとお伝えして、本当に全く他の部分が動いてないんですねと驚かれていました😊
それをするコツとして、鏡と鏡の境の線を目印にしてその真ん中に立ってそこから自分が全くずれないように意識するようにアドバイスをさせていただきました！ 少しずつコツは掴んできているのかなというふうに感じました👏
それから、筋トレを行いました！本日は足上げのトレーニングのみ行いました。
3分ほどの曲を1曲通して、足をあげて床のギリギリまで下ろしてを繰り返して、床のスレスレのところでキープして休憩の繰り返しを行いました。 コロナの自粛期間によく行っていたそうですがやっぱりとてもきついとおっしゃっておりましたが、よく最後まで諦めることなくやり抜きましたね👏
そして本日は、振り付けを少しだけさせていただきました。
BrunoMarsさんが好きだということでしたので、Finesseという曲を使って振りをつけさせていただきました。
本日は１×８と少ししか進めませんでしたが、スピードよりも一つ一つの振り付けの質が大切なのでゆっくりと進めていきたいと思います！
音の違いをしっかりと体で表現できるようになればいいなと思います！しばらくこのFinesseの曲を使って練習を続けていきたいと思います！
次回もよろしくお願いいたします🙇♀️