こんにちは！とわです☺️
本日もレッスンにお越しくださいましてありがとうございました🙏✨
今回も前回と同じようなメニューでしっかりと基礎の体を作るトレーニングを行いました🏋️
基本的にJazzレッスンの時にしかしないストレッチのメニューでしっかりとストレッチを行いました。
次に、前回お同じく壁にももたれて、足を９０度に曲げてキープする太ももの筋トレと、
四つん這いの体勢で足をあげたり、おろしたり、伸ばしたり、曲げたりするお尻の筋トレと、
足上げのトレーニングを行いました。
そしてバレエやJazzなどで行うプリエやグランプリエ、ルルベアップなども本日は挑戦してみました。
これがとても綺麗にできていて驚きました👏グランプリエは少し苦手そうでしたが、ルルベアップがとても素敵にできていましたよ☺️
毎回前回よりも頑張れているので、この調子で頑張っていただけたらなと思います！
次回もよろしくお願いいたします😊✨