こんにちは！
あらお　ゆりかです\( *´•ω•`*)/

今回はブリッジの前までの振り入れをしていきました！
2番の振り付けが1番の振り付けの変形がおおいので今回一回で終わりました！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

少しレッスンの間があいてしまったのですが、自主練習の後がしっかり見て取れました！

お疲れ様でした！