こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

今回の振り入れもまたまた難解続きでしたので、先に振り入れを手と足、それぞれのパーツごとに行い、最後に振りの連続として合わせるという順序で進んでいきました！

アイソレーションの時の重心の置き方についても解説いたしました´`*

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

以上お疲れ様でした！