こんにちは。
あらおゆりかです( ´•௰•`)

導入で骨盤と股関節周りを温めるストレッチを取り入れ、身体をしっかり温めました！
その後にバレエの基礎をおさらいしていきました！
後半振り入れは前回の続きから行っていき、来週はまた新しい曲と振りで行っていこうと思っています♩

・ストレッチ
・プリエ
・筋トレ
・振り入れ

お疲れ様でした！