こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

本日はゆるっと身体を整えるストレッチを行いました！
季節の変わり目で体調も崩しやすいのでゆっくり穏やかにやっていきました。

また今後のためにお家でできる簡単な筋トレも一緒にやっていきました！

・ストレッチ
・筋トレ

お疲れ様でした！