[category HARU先生のレッスンノート]ストレッチをしたあと，体幹トレーニングと腕立て伏せ、背筋トレーニング、左右パンチ腹筋したあとアイソレ首と胸、腰を曲を使って動かしていきました。その後、簡単なステップをして YoGIJoGI SuMINCSloMでリズム使いながら振り付けをしました。