はらまき

 生徒さんのご都合によりレッスンできませんでした。 kpopの好きな曲の振り付けをする予定でした。

 生徒さんのご都合によりレッスンできませんでした。 ストレッチ、ジャズ基礎、アイソレをする予定でした。 次に続きます。

 ストレッチやリズム、アイソレーションのあと 振り付けをしました。 最後フリーもして楽しく踊れましたね！

 ストレッチや身体のケアを丁寧にしました。 次に続きます。

 ダンス、アイソレーション、リズムトレーニングのあと 振り付けをしました。 基礎練ができてることも振り付けとなると 緊張したりして難しく感じますよね。 ゆっくり慣れていきましょう。

 ストレッチ、アイソレーション、アップ、ダウンのあとステップと瞬発力のトレーニングをしました。 音も取れてきていい感じです。

 ストレッチ、アイソレーションのあと 革命のダンシングナイトのおさらいや 振り付けの繋ぎの部分をしました。 だいぶ慣れてきて色んなことが 見えるようになっていて大進歩でしたね！

 生徒さんのご都合によりレッスンできませんでした。 ストレッチ、アイソレーションのあと ライブの振り付けをする予定でした。

 ストレッチ、プリエ、タンデュ、 アイソレーションのあと 革命のdancin nightのコピーをしました。 何度も繰り返すことで理解が深まってきましたね！

 生徒さんのご都合でレッスンできませんでした。 ストレッチや体幹トレーニングをして リズムトレーニング振り付けをする予定でした。

 久しぶりのレッスンでしたので 身体をほぐすところからスタート！ そのあとストレッチや体幹トレーニングをして リズムトレーニングをしました。 最後にディスコソングで振り付けしました。 ありがとうございました！

 ストレッチ、アイソレーションのあと ライブで歌われる予定の振り付けをさせていただきました！ ライブの成功お祈りしてます🥰

 ブルーノマーズのup town funkの曲に 振りを付けて一緒に踊りました。 楽しんでいただけてよかったです！

 腰の調子が悪いとのことで 腸腰筋をしっかり伸ばすストレッチなどを ゆっくりやっていきました。 そのあとアイソレーションをしました。 次に続きます。

 ストレッチ、アイソレーションのあと black pinkのシャットダウンのコピーをしました。 ありがとうございました！

 ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと 前回のボディウェーブのおさらい。 16ビートキープしながらのステップなどもしました。 ありがとうございました！

 ストレッチ、アイソレーションのあと 革命のdancin nightのコピーをしました。 だいぶ振りが入ってきましたね！ 次も続き頑張っていきましょう！

 twiceのthis is forの続きでサビ以外の部分をコピーをしたあと撮影をしました。 衣装も素敵でした！ ありがとうございました！

 ストレッチ、アイソレーションのあと twiceのthis is forの続きでサビ以外の部分をコピーをしました。 次に続きます。

 生徒さんのご都合によりレッスンできませんでした。 振り付けをして撮影する予定でした。