「踊る為の筋肉」渋谷スタ ジオ2018-6-28-no0006-1071
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 引き続き踊っていきます^ ^ サビの後半まで進められました〜♪ あとは筋肉を付けていける […]
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「動画で疑似体験」渋谷ス タジオ2018-6-28-no0006-1071
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 初レッスンでしたがダンスの経験があるとの事でしたので、ズンズン進めていきましたよ〜！ 今 […]
「格好良く回る！」渋谷ス タジオ2018-6-28-no0006-1091
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスでは新しい振付に入りました！二時間ありますので殆ど最後まで進める事ができました^ […]
「久しぶりなのでおさらい ♪」渋谷スタジオ2018-6-28-no0006-1091
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ストレッチを少し多めに入れました^ ^前回から期間が空いていたので、アップやアイソレーシ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-27-no0006-1104
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回から新しい振付に入ろうと思ってましたよ〜♪ 少し女性らしいダンスにし […]
シャッフル新宿教室2018-6-27- no1121-0012
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本日はハウスのレッスンでした！ レッスン内容はランニングマンやチャールストーンのステップで曲もシャッフルダンスよりの振付けを踊りました！ 早い動きでしたが最初から上手く踊れて難しい振付けもきちんと踊れてました！
「デトックス♪」新宿教室2018-6-27-no0029-1134
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こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎少し→ストレッチ→体幹トレーニング少し→ジャンプ→バットマン→リズム→ダンス→クールダウ […]
「夏に向けてしぼる♪」新宿教室2018-6-27-no0029-1134
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こんにちは。HARUNAです(^^) はじめましての生徒様でしたが2時間レッスン頑張っていきました^^ 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎少し→ストレッチ→体幹トレーニング少し→ジャンプ […]
「繰り返しの練習」渋谷教 室2018-0627-no0013-1122
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復習 新振り前半 新振り後半 通し 1時間踊り続けました 新しい振り付けは難しく覚えにくいですが 集中して頑張ってくれました 今回でずいぶん進んだので 次回は復習からスタートしましょう 一つ一つ 確実に
「基礎練オンパレード」渋 谷教室2018-0627-no0013-1122
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ストレッチ 体幹 アイソレ リズトレ ステップ 基礎練をじっくりコトコト行いました 体の使い方 体のほぐし方 体について知ることで コントロールしやすくなります
「身体を3次元的に使う」渋谷教室2018-6-26-no0020-1100
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2時間目はアイソレーションを3次元的に使います。踊りが薄い時に左右上下以外に前後の8の字運動を取り入れるます。とても自然でグルーブ感が出ました。
「やっぱりアイソレーション」渋谷教室2018-6-26-no0020-1100
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身体の引き上げと、踊りながらのアイソレーションテクニックを練習。かなり難しいので今後もやっていきましょう。
「中盤まで振付完了！」原 宿スタジオ2018-6-26-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「体幹意識で回る♪」原宿 スタジオ2018-6-26-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「大切なバレエ基礎♪」渋 谷スタジオ2018-6-26-no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「付け根を真っ直ぐ」渋谷 スタジオ2018-6-26-no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
【バーレスクダンス】新宿 スタジオ2018-6-26-no0019-1123
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こんばんわ〜JINです^_^ 本日のレッスンは、バーレスクダンスです💃 アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ 振り付け→30分、前回の復習から入りました！ セクシーに踊る為に、足が長く […]