こんにちは！講師のyu-kiです！
このクラスでは筋力トレーニングも含めてレッスンしていってます💪
ダイエットも目標だとのことだったので、筋力つけて代謝をアップしていきましょ✨
本日のレッスン内容は
基礎トレーニング（内転筋の筋トレ込み！）→ストレッチ→アイソレ→振付
かっこよく踊るにはやはりどうしても筋力は必要…！筋肉は、温めて、伸ばして、鍛える、そしてまたほぐす！これで質の良い筋肉が育っていきますよー✨ 振付は女性らしいラインを強調する、ちょっとセクシーand可愛らしいものに挑戦しています^ ^
難しいけれど、まずは楽しむ事！そして少しずつ慣れていきましょうね！
本日もお疲れ様でした！
yu-ki