こんにちは、sayakaです！

今日は体幹トレーニングからじっくりレッスンをしました！
後半はダウン、アップの取り方の解説を交えてリズムトレーニングをしました＾＾
次回は前乗り、後ろ乗りをやろうと思います！
では！