Nonoka Sudoです🌾
今回は体験レッスンの方で、
チアダンスをされている方のレッスンをさせて頂きました✨
とってもキレのあるダンスと人をハッピーにさせるようなダンスはとっても素敵で、
今回はトレーニングやアイソレーションなどをレッスンさせていただきました！
アイソレーションは体の1パーツずつを動かすトレーニングです。首を動かすなら、首以外は動いてはいけません！その練習をすることで、体の可動域が大きくなります！
これからのレッスンにもたくさん取り入れていこうと思います💃🏻
Nonoka Sudo🌾
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