Nonoka Sudoです🐈

今回はHIPHOPのレッスンでした!
今回のレッスンでは基礎を中心に進めました!
ストレッチはもちろん!筋トレや体幹、柔軟!
柔軟は怪我をしない体づくりにはもってこいです✨もちろんきついですが、しっかり自分のペースでやることが大切です!

そしてステップやボディコントロールなど、しっかり練習していきました!

つぎはコンビネーションをメインにやっていきたいと思います!

Nonoka Sudo🐈