Nonoka Sudoです🐈
今回はHIPHOPのレッスンでした!
今回のレッスンでは基礎を中心に進めました!
ストレッチはもちろん!筋トレや体幹、柔軟!
柔軟は怪我をしない体づくりにはもってこいです✨もちろんきついですが、しっかり自分のペースでやることが大切です!
そしてステップやボディコントロールなど、しっかり練習していきました!
つぎはコンビネーションをメインにやっていきたいと思います!
Nonoka Sudo🐈
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今回はHIPHOPのレッスンでした!
今回のレッスンでは基礎を中心に進めました!
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柔軟は怪我をしない体づくりにはもってこいです✨もちろんきついですが、しっかり自分のペースでやることが大切です!
そしてステップやボディコントロールなど、しっかり練習していきました!
つぎはコンビネーションをメインにやっていきたいと思います!
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