こんにちは。azuです☆
今日はjazzレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。
筋トレはターンで使う体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。
ターンでは鍛えた体幹を使って反らないことを意識して練習しました。体幹を使ってのキープがとても良かったです。
力が入ると肩が上がりやすくなる為、肩を落として回っていきましょう。