こんにちは。azuです☆
今日はテーマパークレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。アイソレは部位のみを最大限に可動域を広げるイメージで動かしました。
最初は可動域が狭くても徐々に広がっていきます。アイソレを持続していきましょう!
次回振付、前半をやります。
「アイソレ可動域」池袋教室2023-12-08-no0108-2235
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こんにちは。azuです☆
今日はテーマパークレッスンでした。
ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。アイソレは部位のみを最大限に可動域を広げるイメージで動かしました。
最初は可動域が狭くても徐々に広がっていきます。アイソレを持続していきましょう!
次回振付、前半をやります。