6/20（日）

・アイソレーション<首・胸・腰・膝>

・アップ、ダウンのリズム

今日は基礎中の基礎をさせていただきました！

飲み込みとても良い感じです。

最初は自分の動きに迷いがあるかと思いますが、音にハマる感じが徐々に出てくるので続けてみてください^^

まずは首・胸のアイソレ、アップを1日5分〜でokです。身体に染み込ませていきましょう！

次は腕の動きを入れて少しルーティンの振付ができたらなと考えています。

お疲れ様でした！！