今日は初踊りということで、固まってしまった体をゆっくりほぐすところから始まりました。寒さや年末年始の休みで体もお休みモード。ゆっくりと起こしてあげてから、ダンスの復習をやっていきました。

寒いこの季節は、ストレッチ、身体を温めることは必須です。皆さんもお家で練習する時は、いきなり動いたりせずに必ずゆっくりストレッチをしてダンスに取り組んでみてください！