こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
ストレッチパートにて膝の裏の伸び方かなり伸びてきたので、引き続き更にストレッチ強化もしていきますね。
アイソレーションも安定しているので、その調子です。