こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、コントラクションを入れたデガジェ、筋トレ、ストレッチを行いました。
骨盤の意識とても良くなりました。
くるぶしを立ち上げていくのも意識がとても良くなってきたので、踊り方が変わってくると思います。
引き続き内転筋にアプローチしながら
技術者向上していきましょう。