ストレッチ、体幹トレーニングのあと
アイソレーションとリズムトレーニングをしました。
前回に引き続き、
16ビートをキープしながら
動けるように練習しました。
そのあと胸の横のアイソレーションの
練習をしました。
ボディコントロールが必要ですが
楽しんでいただけてよかったです!
ありがとうございました😊
ストレッチ、体幹トレーニングのあと
アイソレーションとリズムトレーニングをしました。
前回に引き続き、
16ビートをキープしながら
動けるように練習しました。
そのあと胸の横のアイソレーションの
練習をしました。
ボディコントロールが必要ですが
楽しんでいただけてよかったです!
ありがとうございました😊