ストレッチのあとボクササイズを取り入れた体幹トレーニング
アイソレーションをしたあと
チャールストンに挑戦！

だいぶ前にもこのステップは挑戦したのですが
リズムに合わせて動くのが苦手で
長年ここに苦戦しているので
メトロノームを使って音を捉える
訓練をしました😊

2時間連続でしたので次に続きます。