こんにちは！はらまきです😊

ストレッチと体幹トレーニングをしたあと
アイソレーションとリズムトレーニング✨

今日は胸のアイソレーションを
前後左右だけでなく色んなところへ
アプローチ！
これが捕まるまで難しいですが
確実に可動域が広がります。

ロックステディの練習や
ボックスバリエーションから
上半身と下半身のノリの相互関係やら

色んなことができました😊
ありがとうございました😊