音楽にのり思い切り身体を動かして新しいあなたを見つけましょう!

narihira

ジャンル

JAZZ
BALLET / バレエ
CONTEMPORARY / コンテンポラリー

教えられること

★JazzDance[入門〜上級]
バレエの基礎を元に様々な音楽に合わせて張りのある動きで踊ります。多ジャンルの音楽も表現できるのがJazzDanceのいいところです!
丁寧にウォームアップを行い、ストレッチ、筋トレで体を温めます。振付はまるでステージの上で踊っているようにダイナミックなものから、心情を現すものまでさまざまあります。あなたが表現したいことを教えてくださいね。

★バレエ基礎
ダンスを踊るためには必ず必要になるバレエ。たとえHIPHOPダンサーだとしてもバレエ用語やバレエのしなやかさは必要になるはずです。
昔、バレエをしていたけど今は全く…な方や、初めてバレエをやってみる方もぜひトライしてください。美しい動きを手に入れましょう。

★コンテンポラリーダンス
型のないダンスの事をコンテンポラリーと総称することが多いのですが、私のクラスではバレエを元にした動きで進めていきます。バレエよりも更に自由に、もっと心豊かに。
そんな振付をご用意いたします。更に挑戦したい方は、インプロ(即興)もやってみましょう!

★ヒーリングストレッチ
骨格と呼吸にアプローチしたストレッチです。
普段の生活で縮こまってしまった体をゆっくりとほぐしていきます。途中に軽めの筋トレも入れて、美しくしなやかなボディラインを作っていきます。何よりも大切にしているのは、自然体、リラックスの時間です。緊張しないでいらしてください。体を柔らかくしたい人にもおすすめです。

★キッズダンス[3歳以上]
リズム感、柔軟性、バランス感覚などを養います。
そして、表現することの楽しさ、あいさつやレッスンの受け方なども学んでいただけるようなクラスです。
ジャンルはHIPHOPの基礎とJazzDanceの基礎を織り交ぜたオリジナルクラスです!

経歴・プロフィール

成平なほ子
幼少期に新体操、ダンスを経験。
東宝ミュージカルアカデミー卒業。
その後ダンスカンパニーに所属後、ダンサー活動を開始。
JazzDanceをメインとし、バレエ、コンテンポラリー、HIPHOPなどを習得。

[主な出演作品]
・新国立劇場小劇場「冷たいHANA」Dancer
・青山円形劇場「Colores」Dancer
・新橋演舞場「気になる二人」Dancer・街娘役
・日生劇場「北島三郎コンサート」Dancer
・日生劇場オペラ「メデア」Dancer
・日生劇場ダンス×人形劇「エリサと白鳥の王子たち」Dancer・王子役
・モルドバ共和国ビテイ演劇祭 ダンサー出演
・ルーマニア「JapannWeek」ダンサー出演
・NHK歌謡コンサート Dancer  など

[主な振付作品]
・かつしかシンフォニーヒルズオペラ「魔笛」
・仙台フィルハーモニーオペラ「フィガロの結婚」
・東京文化会館「モーツアルト協会」
・ドラマ「バイプレーヤーズ」
・ミュージカル「オーディション」
・ネットCM「Deaps」  など

その他有名演出家の助手として多くのミュージカル、オペラ作品に関わる。

先生からのコメント

初めまして。ダンサー、振付家の成平なほ子です。
私は小さいころからダンスやお芝居が大好きで小学生のころから振付をして発表をしているような子供でした(笑)

ダンスには元気になるパワーがあると思っています!
思い切り身体を動かしてスッキリしたり、ハッピーな気持ちになれたり、嫌なことを発散できたり^^
私が学んできたことをみなさんと一緒にシェアできたら嬉しいです!
ダンスに挑戦するか悩んでいる方は是非一度レッスンに来てみてくださいね!
充実した時間が過ごせますよ!

レッスンノート

「ひざを伸ばすためのストレッチ」池袋教室2019-09-05-­no0044-­1268

こんにちは! Jazzダンス講師のなほ子です! 今日のレッスンはJazzダンスの為のストレッチを重点的に行いました。 ひざ裏が硬いと、カッコよく踊ることは困難です。 まずはウォーミングアップでしっかりストレッチをしましょ・・・

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「アイソレーション」池袋教室2019-08-07-­no0044-

こんにちは! ダンス講師のなほ子です! 今日のレッスンは、ウォームアップを十分にした後、 身体の部位を分けて動かすアイソレーションを丁寧に行いました。 首、胸、腰の3か所に分けて動かしました。 簡単なようで意外と難しいの・・・

Posted in 成平なほ子先生のレッスンノート | Leave a comment

「ダンスの基礎バレエ」渋谷教室2019-07-31-­no0044

こんにちは! 講師のなほ子です^^ 今日はJAZZダンスや、モダンダンスの基礎でもあるバレエのレッスンを中心に行いました。 重要な動きターンナウト(足を付け根から外側に回す動き)や、 プリエの正しい感覚を細かく行いました・・・

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