こんにちは！
Jazzダンス講師のなほ子です！
今日のレッスンはJazzダンスの為のストレッチを重点的に行いました。
ひざ裏が硬いと、カッコよく踊ることは困難です。
まずはウォーミングアップでしっかりストレッチをしましょう。
硬くてなかなか自分一人ではできない方は、
フェイスタオルを足の裏にひっかけて引っ張りやすくする方法もありますよ！
今日のラストには、少しだけ振付を覚えて踊ってみました。
最初は思ったように体は動きませんが、続けていくことが大切です。
だんだんと振り覚えも早くなってきます！
次回も頑張りましょう＾＾
なほ子