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お疲れ様です。 8.22ではストレッチ、筋トレ、どんなふうな曲でやりたいかを話しました。

［category HARU先生のレッスンノート］ 8.8でのレッスンでは2時間目ストレッチと音楽の聴き方、振り付けを進めていき音楽に合わせて一緒に振付を踊って最後に動画を撮りました。

［category HARU先生のレッスンノート］ 8.8でのレッスンでは1時間目ストレッチや筋トレ、音楽の聴き方などをしました。

お疲れ様です、オンラインレッスンでのレッスンで最初は自己紹介を私と生徒さんで軽くしてからストレッチをし、プランクキープ３セット30秒，背筋，お尻、少し腹筋をしてアイソレの首と胸、腰をしました、そして途中で枯れてしまいまし […]

お疲れ様ですこちらでレッスンノート送っても大丈夫でしょうか

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ お疲れ様です。 8.31日はkpopの曲でストレッチをやってその後少しお話をしてから曲に合わせて体幹キープをニセットと腕立て、腹筋2種類1セットをしました。ブレイ […]

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ お疲れ様です29日の2時間目はストレッチとアイソレでボディーウェーブの仕方や、腰、胸の動かし方をしました。また、振り付けは新しいAnitaのEnvolverの曲で […]

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ お疲れ様です 8.29 1時間目では普段の話をした後生徒様の体調が良 くなかったため筋トレは省いてストレッチとフリー スタイルの練習の少ししました iPhoneか […]

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ お疲れ様です 8.23はkpopの曲でストレッチと筋トレ、コピーダンスをMAMAMOのAYAでして少し私の振り付けも加えて一緒に踊り、最後音楽に合わせて一緒に踊っ […]

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ 8.22 2時間目はストレッチとバトルセッションの練 習、新しい曲で振付を進め、音楽に合わせて踊り最後一緒に踊って動画を撮りました。 iPhoneから送信自動

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ お疲れ様です 8.22ではストレッチ、筋トレ、どんなふうな曲でやりたいかを話しました。 iPhoneから送信自動

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ 8.8でのレッスンでは2時間目ストレッチと音楽の聴き方、振り付けを進めていき音楽に合わせて一緒に振付を踊って最後に動画を撮りました。 iPhoneから送信自動

［ category HARU 先生のレッスンノート ］ 8.8でのレッスンでは1時間目ストレッチや筋トレ、音楽の聴き方など をしました。 iPhoneから送信自動

［category HARU先生のレッスンノート］ お疲れ様です。 8.31日はkpopの曲でストレッチをやってその後少しお話をしてから曲に合わせて体幹キープを二セットと腕立て、腹筋2種類1セットをしました。ブレイクを入 […]

［category HARU先生のレッスンノート］ お疲れ様です29日の2時間目はストレッチとアイソレでボディーウェーブの仕方や，腰，胸の動かし方をしました。また，振り付けは新しいAnitaのEnvolverの曲で振付を […]

［category HARU先生のレッスンノート］ お疲れ様です29日の iPhoneから送信自動

［category HARU先生のレッスンノート］ お疲れ様です 8.291時間目では普段の話をした後生徒様の体調が良くなかったため筋トレは省いてストレッチとフリースタイルの練習の少ししました iPhoneから送信自動

［category HARU先生のレッスンノート］ お疲れ様です 8.23はkpopの曲でストレッチと筋トレ、コピーダンスをMAMAMOのAYAでして少し私の振り付けも加えて一緒に踊り、最後音楽に合わせて一緒に踊って動画 […]

［category HARU先生のレッスンノート］ 8.22 2時間目はストレッチとバトルセッションの練 習、新しい曲で振付を進め、音楽に合わせて踊り最後一緒に踊って動 画を撮りました。 iPhoneから送信自動

［category HARU先生のレッスンノート］ お疲れ様です 8.22ではストレッチ、筋トレ、どんなふうな曲でやりたいかを話しま した。 iPhoneから送信自動