3時間基礎基礎！上野スタ ジオ2020-11-21-no0034-1434
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基礎をやったうえでjo1の練習をしました。 体幹をだいじに！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくな […]
「KANAKO先生のレッスンノート」の記事一覧
BTSで踊ろう！新宿スタジオ 2020-11-20-no0034-1424
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基礎やって 少しずつダンスをすすめる予定でした > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくなりましょう！ […]
体の使い方 新宿スタジオ 2020-11-12-no0034
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ストレッチして筋トレ！ そしていままでやったことのない ストリートダンスに挑戦しました。 基礎固めは大事なので時間をかけてやりましょう > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > & […]
基礎基礎！新宿スタジオ2020-11-1 2-no0034-1444
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基礎をやったうえでitzyの新曲 not shyの練習をしました！ ダンスを覚えるも大事ですが どんな体使いをするかをまずは知っていきましょう！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: & […]
基礎基礎！新宿スタジオ2020-11-0 3-no0034-1444
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基礎をやったうえでitzyの新曲 not shyの練習をしました！ ダンスを覚えるも大事ですが どんな体使いをするかをまずは知っていきましょう！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: & […]
基礎基礎！上野スタジオ2020-10-2 4-no0034-1434
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基礎をやったうえでjo1の練習をしました。 体幹をだいじに！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくな […]
BTSで踊ろう！新宿スタジオ 2020-10-21no0034-1424
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基礎やって 少しずつダンスをすすめました ダイエットも効果があるので 体幹もやりました！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少し […]
基礎基礎！上野スタジオ2020-10-1 4-no0034-1434
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基礎をやったうえでjo1の練習をしました。 体幹をだいじに！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくな […]
BTSで踊ろう！新宿スタジオ 2020-10-01-no0034-1424
- 公開日：
基礎やって 少しずつダンスをすすめました ダイエットも効果があるので 体幹もやりました！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少し […]
のりのり！新宿スタジオ2020-09-2 2-no0034-1232
- 公開日：
ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスンします そしてダイナミックに動くということを意識させました！ ジャパニーズヒップホップで踊りました > 2019/10/25 22:02、中 […]
のりのり！新宿スタジオ2020-09-1 5-no0034-1232
- 公開日：
ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスンします そしてダイナミックに動くということを意識させました！ ジャパニーズヒップホップで踊りました > 2019/10/25 22:02、中 […]
上野スタジオ2020-08-22-no0034
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ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスンをしました > 20子 のメール: > > > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくなりましょう！ &g […]
2時間でジャニーズ新宿ス タジオ2020-08-18-no0034-1232
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ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスンします そしてダイナミックに動くということを意識させました！ スノーマンのDDを踊りました > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 […]
新宿スタジオ2020-08-09-no0034
- 公開日：
筋トレやダンスの基礎を行いました > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくなりましょう！ > 継続 […]
2時間ひたすらヒップホッ プ！新宿スタジオ2020-07-27-no0034-1232
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ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスンします なまった体を最初はほぐしながら行いました。 自粛中だからこそなまっているので体を慣らすのが大事です！ そしてダイナミックに動くということを […]
新曲で苦戦？！2 新宿スタ ジオ2020-07-31-no0034-1229
- 公開日：
おやすみでした 内容はストレッチ アイソレーション 筋トレ 今日のダンスといった流れです > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少し […]
新曲で苦戦？！2 新宿スタ ジオ2020-06-21-no0034-1229
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おやすみでした 内容はストレッチ アイソレーション 筋トレ 今日のダンスといった流れです > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少し […]
新曲で苦戦？！新宿スタジ オ2020-06-20-no0034-1229
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おやすみでした 内容はストレッチ アイソレーション 筋トレ 今日のダンスといった流れです > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少し […]
2時間ひたすらヒップホッ プ！新宿スタジオ2020-06-16-no0034-1232
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ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスンします なまった体を最初はほぐしながら行いました。 自粛中だからこそなまっているので体を慣らすのが大事です！ そしてダイナミックに動くということを […]
2時間韓国まつり！新宿ス タジオ2020-05-31-no0034-1229
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2曲やる予定でした ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスン > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > > > リズム取りをしながら少 […]