「HARU先生のレッスンノート」の記事一覧

8.8でのレッスンでは2時間目ストレッチと音楽の聴き方、振り付けを進めていき音楽に合わせて一緒に振付を踊って最後に動画を撮りました。

8.8でのレッスンでは1時間目ストレッチや筋トレ、音楽の聴き方などをしました。

お疲れ様です。 8.31日はkpopの曲でストレッチをやってその後少しお話をしてから曲に合わせて体幹キープをニセットと腕立て、腹筋2種類1セットをしました。ブレイクを入れた後、前のおさらいをした後AYAの続きの振り付けを […]