「ATSUYA先生のレッスンノート」の記事一覧

 こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はアイソーレーションとダウンをレッスンさせていただきました。 1.アイソレーションは「首、肩、胸、腰」の 基本的な動かし方＋少し応用。 各部位のよっての動 […]