「成平なほ子先生のレッスンノート」の記事一覧
「座ったままのストレッチ 」池袋教室2020-02-06-no0044-1268
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2/6→ のレッスン 生徒様が足をけがされていたので、座ったままで行えるストレッチに変更しました。 背骨をスパイラルする事を体感してもらえたかなあとおもいます！
「振り付け」渋谷教室2020-01-12-n o0044-1296
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さて、JAZZHIPHOP 本日2時間目です！ 振り付けを行いますが、今回はきっちりこの形とは決めないで、音楽のリズムに合わせて気持ちよくノルがテーマです。 そこからかっこよく女性らしい動きを取り入れた振り付けを行いまし […]
「今年最初のレッスン」渋 谷教室2020-01-12-no0044-1296
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こんにちは、 Dance講師のなほこです。 今日の生徒さんは、これが今年初レッスンでした。 １ヶ月間なるべくストレッチを続けてくださっていたようですが、なかなかまだ変わらないですよね。そんなにすぐに柔らかくはなりません& […]
｢今年最初のレッスン｣池 袋教室2020-01-09-no0044-1268
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JAZZDance講師のなほこです。 今年最初のレッスンでした！ 昨年の秋からレッスンを始められた生徒さんですが、徐々に身体の使い方も慣れてきたと思います。 本日は、基礎のアップを行い、バレエを元にしたプリエ、ﾀﾝﾃﾞｭ […]
「身体の張り」池袋教室2020-01-1 4-no0044-1268
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こんにちは。 JAZZDance講師のなほこです。 まず最初に嬉しかったのは、生徒さんの身体が少しずつではありますが柔らかくなっていること。 話してみると、暇さえあれば膝裏、もも裏を伸ばすようなストレッチをされているよう […]
「振り付け完成」池袋教室 2019-12-26-no0044-1268
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ダンス講師のなほ子です。 今日のレッスンは今年のまとめ。。 最近作ってきた振り付けを完成させて生徒さんと私で発表のように踊りました。 とても身体の感覚がよく、メキメキ上達していく生徒さんには、来年も期待しています！ ぜひ […]
「タンデュ、デガシェ」池 袋教室2019-12-19-no0044-1268
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また、新しい言葉が出てきました！ が、レッスンで以前に1回やっているので、動きの名前は覚えてくださっていました。 バレエの基礎です。 足の付け根から、足の指まで神経を繋げて、丁寧に動かします。なんと言ってもジャズダンスの […]
「久しぶりのレッスン」池 袋教室2019-12-18-no0044-1268
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こんにちは、講師のなほこです。 今日の生徒さんは今まで、週に一回ほど続けてきましたが、今回は2週間以上間が空いてのレッスンになりました。 首、肩、背骨をじっくり解してから 振付に入りました。 とても真面目に取り組んでいる […]
「振付も楽しく！」渋谷 教室2019-12-1-no0044-1296
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さて２時間目。 リズムトレーニングが終わったら、いろいろなステップに挑戦していきます。 身体もしっかり温まってきたので、準備はＯＫ，振付に入ります。 12月らしい、マライヤのクリスマスソングに合わせて行いました。 少しテ […]
「ストレッチ」渋谷教 室2019-12-1-no0044-1296
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こんにちは！講師のなほこです。 本日のレッスンは朝9時30分スタートです！ 私にしてはなかなか早くからのレッスンになりました💦 本日の生徒様はJazzHiphop２時間連続でのレッスンを希望。 まずは床に […]
「床を捉える」池袋教室2019-11-2 8no0044-1268
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こんにちは。 ダンス講師のなほこです。 本日のクラスは、足の裏でしっかり床を捉えるためのレッスンを行いました。 プリエ、ﾀﾝﾃﾞｭ、デガシェ これらはバレエの基礎ですが、ジャズダンスでもとても重要な動きになります。 足の […]
「振り完成」池袋教室2019-11-07no 0044-1268
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こんにちは ダンスは講師のなほこです 今日の生徒さんは9月からダンスを始められて、だいたい週に１回レッスンを行ってきました。 今日は2ヶ月かけて練習した、振り付けの最終日です。 ジャズダンスの体重のかけ方は、独特です。 […]
「振り付け」渋谷教室2019-11-04no 0044-1296
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さて、2時間目はリズム練習のあと 振り付けです！ 振りを覚えるのは得意な生徒さん。 サクサクと覚えていかれました。 音楽に合わせて踊る と言うのがストリートダンスや、ジャズダンスの醍醐味かとおもいます。 何度もカウントで […]
「ストレッチ」渋谷教室2019-11-0 4-no0044-1296
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こんにちは！ 講師のなほこです 今日の生徒さんは2時間のレッスンを行いましたのでまず、1時間目は、たっぷりと時間をかけてストレッチをしました。 自分の体だけでは伸ばしきれない箇所も、タオルを使って引っ張るようにして行いま […]
「シングルターンその2」 池袋教室2019-10-31-no0044-1268
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こんにちは！ ダンス講師のなほこです！ 今日のレッスンもジャズダンスのシングルターンに重点を置いて練習しました。 片足つま先立ちで立って一回転綺麗に回る、、と言うととても難しくかんじますが、 実際動いてみた感覚は、 後ろ […]
「ストレッチ」渋谷教室2019-10-2 7-no0044-1296
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こんにちは！ 講師のなほこです^^* ジャンル：HIPHOPJAZZ 本日のレッスンは、生徒さんと私の初レッスンでしたので、まずはどんな曲が好きか、どれくらい踊ったことがあるかヒアリングから行いました。 身体がとても硬い […]
「ピルエットターン」池袋教室2019-10-23-no0044-1268
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こんにちは！ ダンス講師のなほこです^^* 今日のレッスンではジャズダンスの ピルエットターンを中心に行いました。 と言っても練習しすぎても、目が回ってしまうので逆効果。。。 まずは片脚で、しっかり立つことからはじめます […]
「タンデュ」池袋教室2019-10-03-no0044-1268
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こんにちは、講師のなほこです！ 本日のレッスンは、バットマン（脚を振り上げる動き）… のための 【タンデュ⠀】 という基礎の基礎を行いました。 JAZZDanceはバレエの動きが基礎になっているので、細かい地味〜な動きの […]
「プリエ」池袋教室2019-09-24-no0044-1268
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こんにちは。 ダンス講師のなほこです😊 今回のレッスン内容 ・ウォーミングアップ ・ルルベの練習（つま先立ち） ・プリエとは ・バットマン ・アイソレーション ・ターンの練習（立つ） ・振り付け 今回も盛 […]