「ののは先生のレッスンノート」の記事一覧

 こんにちは、ののはです。 本日はリズムトレーニングをメインにした振り付けをしました。腰を動かす部分で苦戦していたので体に覚えさせながら練習できました。また、ウォークの練習もしました。イメージに合わせて動き方が変わって […]

 こんにちは、ののはです。 本日は前回からやっていたフリのまとめをしました。たくさん練習してくださって音も正しく取れていたし、フリもしっかり覚えて踊れていてとても良かったです！リズトレでは、ダウンアップに足や上半身を付 […]

 こんにちは、ののはです。 本日は初めて腕の筋トレをしました。体をしっかり鍛えて踊りやすい体を目指していきましょう。振り付けは前回の続きをしました。フロアに入ったりなど動く範囲が大きいのでどんどん慣れていきましょう。 […]

こんにちは、ののはです。 本日は筋トレ、アイソレをしてから新しいフリをやりました。アイソレはどんどん慣れて大きく動かせるようになっていてとても良かったです。新しい振り付けは動きはやったことあるものが多いと思うけど、曲が早 […]

こんにちは、ののはです。 本日初レッスンありがとうございました。twiceのcelebrateコピーダンスを行いました。ダンス初めてとは思えないほど、音に合わせて踊れていてとても素敵でした。これから一緒に楽しくダンスして […]

こんにちは、ののはです。 本日はシェネを初めてやりました。足幅をキープしながらルルべアップの状態で動かすのが難しそうでした。早いタイミングで回れるようにこれから練習していきましょう。振り付けではフリのタイミングを掴むのが […]

こんにちは、ののはです 本日はお試しレッスンで、like jennieのコピーダンスをしました。予習してきてくださったこともあり、最後まで振りを進めることができ、最後まで踊りきることが出来ていてとても素晴らしかったです。 […]

こんにちは、ののはです！ 本日はフラットバックを練習しました。上半身を引き伸ばして腹筋や背筋を鍛えていくのと、上半身をうまく使えるようにこれからマスターしていきましょう。 振り付けは前回の続きをして完成までもっていくこと […]

こんにちは、ののはです。 本日は筋トレからやりました。体づくりはダンスを踊るためにとっても大切なので踊りやすい体づくりを目指していきましょう。ターンの練習ではだんだんダブルが安定してきているのが見えてとても良いと思いまし […]

こんにちは、ののはです。 本日はリズム取りの練習をしました。16ビートをとりながら8ビートをとる練習をしました。次からは足のステップがついたり、スタンスを変えたりしながらもリズムが崩れないようにする練習をしていきましょう […]

こんにちは、ののはです。 本日は横のウェーブのとおし方を練習しました。振りにも入ってくるので、肩を入れるのと入れないのどちらもやりました。うまく体を使えていて良かったです。振り付けはlike jennie remixのコ […]

こんにちは、ののはです。 本日はずらしのアイソレの練習をしました。腰と胸を反対の方向に引っ張ってやるずらしのアイソレなのですが、初めてなのにしっかり動かせていてとても良かったです。振り付けに入ってもしっかり動かせていまし […]

こんにちは、ののはです。 本日はレッスンで筋トレをしっかりやりました。腹筋背筋を鍛えました。ダンスに筋力は大事になるのでしっかり鍛えていきましょう。久しぶりのレッスンだったので振りの確認からしていきました。新しいパートは […]

こんにちは、ののはです。 本日はリズム取りの仕方、リズムトレーニングをしました。8ビートと16ビートのとり方、ダウンとアップの仕方などを練習しました。早いリズムでもとれるようにしていきましょう。 振りは前々回からやってい […]

こんにちは、ののはです。 本日は、アイソレとステップのポップコーンの練習をしました。ポップコーンでは、足だけてなく手もつけて脳トレのような動きになりましたが、反復練習でどんどん出来るようになっていっていてとても良かったで […]

こんにちは、ののはです。 本日は、アイソレとターンの練習からしました。jazzで使われる体を引き伸ばす感覚を掴むためにもアイソレをやりました。ターンはだんだんダブルも回れるようになっているのであとはスポットを意識してやっ […]

こんにちは、ののはです。 本日のダンスレッスンはお休みになりました。今日は前回からやっている振りの続きや、筋トレなどの体づくりをやる予定でした。次回、やっていきましょう。

 こんにちは、ののはです。 本日は振りに出てくる新しい足のステップを練習しました。かかととつま先をうまく使って体重移動しながらやるステップなので難しいですが、これから練習していってマスターしていきましょう。リズムが早く […]

 こんにちは、ののはです。 本日は、ストレッチや筋トレ、アイソレなどいつもやっている基礎的なことをしてから、新しい振り付けに入りました。音ハメのフリなので、音にはめにいく感覚を掴めるようにこれから練習していきましょう。 […]

 こんにちは、ののはです。 本日から新しい振りがスタートしました。基礎にも少しずつ慣れてきたと思うので、振りもジャンプが入ったり細かかったりしますが、最後まで踊れていたので良かったと思います。jazzは特に感情を込めて […]