「える先生のレッスンノート」の記事一覧

本日もレッスンありがとうございました！ 今日はウォーミングアップをしてから久しぶりにプリエ🩰 アームスの使い方を徹底的に改善できるようみっちりと💪 それだけで滝汗でしたね🤣 […]

本日のレッスンは生徒様の都合により実施無しとなりました。 レッスンではウォーミングアップ、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けを行う予定でした。 次回どうぞよろしくお願いいたします！

レッスンお疲れ様でした！ ウォーミングアップから開始し、フラットバックに挑戦！ 初めから床と平行に持っていくのは難しいので腰を痛め内容正しいポジションで進めてゆきます🍃 その後はプリエ！かなり形になってき […]

本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日もウォーミングアップから❤️‍🔥少し間が空いたので骨盤の動きが難しくなってましたね💦呼吸からしっかりと見直して […]

本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日もウォーミングアップから。慣れない動きも多いですが少しずつ柔らかくなって行けるようチャレンジしていきましょう❤️‍🔥' […]

本日もレッスンお疲れ様でした。 今日のウォーミングアップはフラッドバックとコントラクションに挑戦❤️‍🔥 プルプルしながらもナイストライでした✨&# […]

本日はレッスンお疲れ様でした！ 初ダンス、初レッスンだったので探り探りでしたがすごくナイストライでした❤️‍🔥❤️‍&# […]

本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日はウォーミングアップの中でもっともっと体にフォーカスしていけるよう様々な方法を試しながら行いました❤️‍🔥 骨盤の角度ひとつで […]

本日もレッスンお疲れ様でした。 ウォーミングアップをきちんと行ったあと、いつものルーティンがかなり慣れて上達してきたので、バットマンに挑戦するべくそのために必要なトレーニングを少し行いました✨️ […]

本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日もウォーミングアップからしっかり行っていきました。フラットバックと筋肉を固めないプリエ練習中です❤️‍🔥ナイストライでしたね& […]

本日もレッスンお疲れ様でした。 レッスンはウォーミングアップから。今日はフラットバックに重点を置いてみました🙌🏻 なかなかに全身トレーニングでしたね🤣🩷 ナ […]

本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日はウォーミングアップを入念に、何となくこなしてしまいそうなところを何度求めながら体の角度、使っている筋肉、伸びている筋をしっかりと意識しながら動いていきました💪 短い時 […]

こんにちは☀️久しぶりのテーマパークレッスンでした！！ 期間があきましたのでゆっくりとストレッチから進めていきました。ストレッチする時の体の角度などもこだわって進めています🩰 […]

こんにちは☀️ こちらも久しぶりのレッスンとなりました🙌🏻 さくっとウォーミングアップを済ませるため、なるべく短時間で体が温まるワークを行った後、プリエをしまし […]

本日もレッスンお疲れ様でした✨️ 今日のウォーミングアップはほぐしから！ ガッツリ動くのも好きですがジワジワ温まるのもいいですよね🌱日頃の疲れが溜まりやすいのでしっかりほぐして […]

本日もレッスンお疲れ様でした✨️ こちらのクラスは今日も体をしっかり温めるウォーミングアップから！心拍数をしっかりあげて、大きな筋肉を動かすことで体温が上がっていきます🔥 最近 […]

本日もレッスンお疲れ様でした✨️ 温かくなり花粉もとんでもないです🤧笑 本日もウォーミングアップから、苦手な裏ももの感覚と引き込みを起こして行けるように働きかけていきました&# […]

レッスンお疲れ様でした😌✨️ 今回も心拍数をガッツリ上げるウォーミングアップをして、その後アイソレーションをしました！ ストリートのベーシックとなるアイソレーションしっかり身に […]

先日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。 前回に引き続き、ほぐし、トレーニング、プリエを行った後振り付けに入っていく予定でした。 また次回引き続き頑張っていきましょう❤️‍ […]

レッスンお疲れ様でした✨ レッスン内容としましては、まず短時間でウォーミングアップ、プリエ、タンジュ、クロスフロア、振り付けの順番で運びました。 プリエとタンジュは基礎中の基礎なんですが、だからこそ超大切！ […]