「KANAKO先生のレッスンノート」の記事一覧

 基礎やって 少しずつダンスをすすめました ダイエットも効果があるので 体幹もやりました！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > >  > リズム取りをしながら少し・・・

続きを読む

 基礎をやったうえでjo1の練習をしました。 体幹をだいじに！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > >  > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくな・・・

続きを読む

 基礎やって 少しずつダンスをすすめました ダイエットも効果があるので 体幹もやりました！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > >  > リズム取りをしながら少し・・・

続きを読む

 ストレッチ　アイソレーション　リズムとり振りつけといった流れでレッスンします そしてダイナミックに動くということを意識させました！ ジャパニーズヒップホップで踊りました > 2019/10/25 22:02、中・・・

続きを読む

 ストレッチ　アイソレーション　リズムとり振りつけといった流れでレッスンします そしてダイナミックに動くということを意識させました！ ジャパニーズヒップホップで踊りました > 2019/10/25 22:02、中・・・

続きを読む

 ストレッチ　アイソレーション　リズムとり振りつけといった流れでレッスンをしました > 20子 のメール: > >  > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくなりましょう！ &g・・・

続きを読む

 ストレッチ　アイソレーション　リズムとり振りつけといった流れでレッスンします そしてダイナミックに動くということを意識させました！ スノーマンのDDを踊りました > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子・・・

続きを読む

 筋トレやダンスの基礎を行いました > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > >  > リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくなりましょう！ > 継続・・・

続きを読む

 ストレッチ　アイソレーション　リズムとり振りつけといった流れでレッスンします なまった体を最初はほぐしながら行いました。 自粛中だからこそなまっているので体を慣らすのが大事です！ そしてダイナミックに動くということを・・・

続きを読む

 おやすみでした 内容はストレッチ　アイソレーション　筋トレ 今日のダンスといった流れです > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > >  > リズム取りをしながら少し・・・

続きを読む