寒い日が続いてますね 公開日:2021年1月24日 Tamara先生のブログ >>> 皆さま寒い日が続いてますね。ダンスをする方にとっては冷えは大敵!怪我しないウォーミングアップ、特に股関節周り、足先、足首のストレッチに、ふくらはぎのマッサージはおススメです。また、ふくらはぎはレ […] 続きを読む
皆さんはじめまして 公開日:2021年1月15日 Tamara先生のブログ >> 皆さんはじめまして。オリエンタルダンサー/インストラクターTamara(タマーラ)です。名前はアラビア語でナツメヤシ(デーツ)を意味します。少し、自己紹介をさせていただきますね★ 私は元々音楽が好きで1 […] 続きを読む