category Koring先生のレッスンノート]
初めてのレッスンでした！
レッスンメニューは、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！
普段はあまり運動をされないということで、ストレッチだけでもかなり体が温まりましたね🔥
ただ、無理に伸ばそうとして筋を痛めてしまうと良くないので、痛くない範囲でゆっくり伸ばすことを意識しましょう👍
アイソレーションは初挑戦でしたが、すごく集中して取り組んでくださっていて素晴らしかったです✨️
最初は思うように体が動かないかもしれませんが、筋トレやストレッチと同じように続けることでどんどん可動域が広がっていくので、根気強く続けてみましょう💪
ダンス初挑戦の曲は、HANAのBlue Jeansでした！
好きな曲なだけあって、振り入れがすごくスムーズに進んでびっくりしました😳
タイミングが難しい部分や、アイソレーションの応用が必要な部分もいつくかありましたが、無事クリアされていて素晴らしかったです✨️
少し速度は落としているものの、サビ部分を踊りきることができてよかったです！