［ category HARU 先生のレッスンノート ］

お疲れ様です。

8.31日はkpopの曲でストレッチをやってその後少しお話をしてから曲に合わせて体幹キープをニセットと腕立て、腹筋2種類1セットをしました。ブレイクを入れた後、前のおさらいをした後AYAの続きの振り付けを進めて曲に合わせて何回か一緒にして最後一緒に踊った動画を撮りました。

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