[category HARU先生のレッスンノート]
お疲れ様です。
一コマ目はいろいろ話して何がしたいかを聞いてストレッチから一緒にしてその後筋トレ、体感キープ2セット、腕立て、腹筋をしました。
「レッスン天王寺教室」2025-9-18-no-0251-2543
- 公開日:
レッスンのお問い合わせ ‣お問い合わせ
[category HARU先生のレッスンノート]
お疲れ様です。
一コマ目はいろいろ話して何がしたいかを聞いてストレッチから一緒にしてその後筋トレ、体感キープ2セット、腕立て、腹筋をしました。